Cinco atitudes que vão te ajudar a emagrecer
junho 27, 2016
1 - Diminua a quantidade de carne que você consome diariamente . Acredite, isso vai te ajudar muito a perder peso. Principalmente se você tem o hábito de comer carnes processadas como: salsichas, calabresa, linguiça, mortadela, hambúrguer e por ai vai. Tente diminuir o máximo possível e substitua a carne de porco por carne bovina em cortes mais magros ou por frango.
2 - Crie pratos bonitos e coloridos . Isso já foi cientificamente provado, as pessoas comem mais felizes pratos bem elaborados e esteticamente bonitos.
3 - Fuja dos sabotadores . Sim, eles existem, as vezes nem é por maldade mas essas pessoas fazem muito mal para a sua dieta. Sabe quando a sua mãe fica com dó de você e faz aquele almoço cheio de gordices em plena segunda feira ? Ou então aquela amiga que não te chama pra nada mas quando você começa uma dieta ela logo trata de fazer um bolão de chocolate e te chama pra comer ? Ou o seu namorado ou namorada te mandam chocolates de presente ou pedem pizza pra assistir aquele filme ? Então, essas pessoas estão sabotando a sua dieta e isso te prejudica muito.
4 - Tome bastante liquido . Isso é regra não só para quem quer emagrecer, mas pra todo mundo que tem um pouquinho de amor pelos rins, pele e cabelo. Tente tomar pela manhã, assim que acordar um copo cheio de água fresca (250 ml é o ideal). Sempre que você for ao banheiro e eliminar líquidos, tente repor, tome água, sucos naturais e frutas. Fez xixi ? Então passe pela cozinha e tome algum liquido.
5 - Pare de comer bolacha/ biscoito recheada , isso varia de organismo e metabolismo de cada um, mas essa simples atitude vai te ajudar muito. Você pode não saber, mas comer um pacote de bolacha, dessas tipo Oreo, Negresco, Bono, Passatempo, equivale a 30 gramas de óleo, 5 colheres de açúcar e oito pães franceses, O-I-T-O gente, é muita coisa. Ninguém senta na mesa para o café da manha e come oito pães de uma vez, mas, comendo um pacote de bolacha recheada é isso que você vai indiretamente consumir.
Bom pessoal, tudo é uma questão de escolha. Emagrecer não é fácil e você não vai conseguir isso de uma hora para outra. Mas acredite, esses cinco passos já vão te ajudar bastante. Por experiência própria e sem fazer nenhum tipo de exercício físico já consegui emagrecer 2 quilos em 1 mês. Continuo comendo coisas gostosas, não passo fome nem deixo de me divertir por isso, apenas decidi que queria mudar. Lembrando que o blog não está fazendo culto ao corpo perfeito, apenas divulgando experiências pessoais para quem assim como eu precisa emagrecer, por saúde ou simplesmente por estética. Um beijo e até o próximo post.
4 - Tome bastante liquido . Isso é regra não só para quem quer emagrecer, mas pra todo mundo que tem um pouquinho de amor pelos rins, pele e cabelo. Tente tomar pela manhã, assim que acordar um copo cheio de água fresca (250 ml é o ideal). Sempre que você for ao banheiro e eliminar líquidos, tente repor, tome água, sucos naturais e frutas. Fez xixi ? Então passe pela cozinha e tome algum liquido.
As dicas são super interessantes, mas quem me dera conseguir segui-las... Tenho muita dificuldade para comer qualquer coisa verde, misericórdia...
ResponderExcluirParabéns pelo blog, viu? Ele é lindo! Te desejo todo o sucesso desse mundo.
Beijinhos,
Pri.
http://poetizou.blogspot.com.br/
Obrigado Pri. Mas olha só, não é tão difícil não, comparado a essas dietas radicais isso aqui é moleza. Beijo
ExcluirOi Lindona !
ResponderExcluirDicas perfeitas, amei.
Tem postagem nova no meu blog, vem conferir !
Meu Blog: ➥ Plantão da Beleza
Meu Instagram➥@simarapink
Meu Canal no Youtube: ➥ Vídeos do Canal
.¸.•*¨*•►BeijosssssssssSimara Pink ♥♥♥
Oi Simara, obrigado por vir me visitar e comentar.
ExcluirAs dicas estão ótimas, para quem quer emagrecer nada melhor do que disciplina! Adorei, beijos
ResponderExcluirwww.achatadebatom.blogspot.com
Isso mesmo Cris, se não nada resolve. Beijo
ExcluirGostei da imagem dos sucos...deu vontade de tomar um suco natural..
ResponderExcluirDani Ramos
www.donaengenhosa.com.br
http://perfil.mercadolivre.com.br/DONA+ENGENHOSA (nossa loja de produtos artesanais)
Né? Esses sucos coloridos me deixam encantada rsrs. Beijo
ExcluirÓtimas dicas! Todas com muito bom senso! Fazer pratos bonitos faz muita diferença! Principalmente porque a gente tende a ficar meio desanimado quando corta algumas coisas da dieta. Então, comer algo lindo e saudável é um ótimo incentivo. Beijos!
ResponderExcluirBlog Vintee5 | Canal Vintee5
Né? É tão ruim sentar pra comer coisas mal feitas ou de qualquer jeito. Sempre tento fazer umas combinações legais pra deixar o prato mais atrativo
ExcluirEu adorei as dicas!
ResponderExcluirE confesso que eu ainda dou minhas fugidinhas na besteira em plena segunda feira. kkk
Mas para eu ter uma boa dieta e conseguir emagrecer, eu faço atividade física, como um prato de salada antes das refeições e tomo bastante líquido.
Beijos. ♥
Diário da Lady
Então Lady eu bem que queria fazer uns exercícios, mas a minha rotina tá muito ruim, to sem tempo, ou durmo ou malho rsrs
ExcluirAiii que post lindo adorei suas dicas e realmente ja estou fazendo algumas por conta do treino.
ResponderExcluirLinda um grande beijo ta juizo no corpo e na alma,
Bom nao esquece de ir me ver tem um post super legal esperando por voce:
http://www.politicamenteincorreta.com/
Obrigado Ju por vir aqui. Pode deixar que eu vou te visitar sim. Beijo
ExcluirSuper concordo com as dicas/atitudes!
ResponderExcluirÉ mudando a forma de pensar e agir que as coisas começam a mudar também!
Xerim :)
www.trilouca.com
Canal no YT: http://www.youtube.com/c/blogtrilouca
Verdade De, não adianta nada se a gente não tiver força de vontade. Beijo minha linda
ExcluirOi, Mari!
ResponderExcluirAdorei as dicas e vou tentar por em pratica! Ótimo post! ^.^
Beijos! :D
Borboletas de Papel | Fanpage
Isso Aline, segue sim, eu garanto que você vai se sentir bem melhor.
ExcluirGostei muito da postagem, preciso seguir essas diquinhas. Em relação a carne não, porque não como mais, nem carne bovina, nem suína. E tenho me sentido bem!
ResponderExcluirMas, é difícil me controlar com doces e minha ansiedade não ajuda.
PS: Seu blog é muito bonito!
Beijão!
www.expectativasreais.com.br
Nossa Dani, que inveja. Queria muito deixar de comer carne, mas é tão difícil, eu dei uma diminuída mas totalmente é difícil. Beijo
ExcluirO que mata (ou dá vontade de matar rs) é a falta de algo doce na dieta.... Está sendo árdua essa tarefa... De vez enqdo tem uns "pé na jaca" brutal... :*
ResponderExcluirkkkk verdade, todo mundo reclama disso, mas eu tenho sorte por não ser muito ligada em doces, eu até disfarço bem com uma fruta, mas eu tô pirando é de ficar sem refrigerante =( difícil demais.
ExcluirO que mata (ou dá vontade de matar rs) é a falta de algo doce na dieta.... Está sendo árdua essa tarefa... De vez enqdo tem uns "pé na jaca" brutal... :*
ResponderExcluirEu estou chocada com esse negocio do biscoito. Agora pouco eu estava comendo quase um pacote!!!
ResponderExcluirEssas dicas são para colar na testa e levar pra vida hahahaha
Bjs lindaa! ♥
|enjoythelittledreams.blogspot.com|
kkk pois é, toda vez que vejo um pacote de biscoito lembro dos 8 pães kkk desisto rapidinho.
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